青山のフレンチレストラン、Harmonie agreableで従姉妹と食事。

Belated R's Birthday 祝いランチ。ヒロ＆トシを招いたのだけれど、なんとトシちゃんは体調不良にて欠席。

Harmonie agreable（アーモニー アグレアーブル）のコース・ランチ。アミューズ、アピタイザー、スープ、スズキのポアレ、デザート、コーヒー。デザートはワゴンが来て全6種類から好きなものを選ぶスタイル。遠くから見えていて「全部たべてみたい」とちひろちゃん。そうしたら、なんととりわけ担当の人が「全部もありですよ」と言う。千尋ちゃん大喜び。

食後のコーヒーも何倍もおかわりができて雑談が弾んだ。また、トシちゃんは、がんの再発（抗がん剤の副作用での不調ではない）ではないことがわかった。ただし、原因がわからない（コロナやFluではないことは確定している）不調とのことなので経過観察らしい。

食事のあとは庭で記念撮影。樹齢130年の木の前で。

Happy Birthday and Happy Mother’s Day, R!

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Health Data: (06/01/25)

• Fitness: 12,061 steps, 6.2 km, 6 floors, Pushups 10, Crunch 0、Plank 60 sec.、Squat 15、Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight 44.7 kg, Body Fat 20.5 %、BMI 18.02
• Vitals 12/73/68
• Body Temperature 35.9℃

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広尾でヘアカット。

天候がOKだったので、久しぶりに徒歩で。ただし腰痛から回復中なのでいつもよりゆっくりペースの歩き。

いつもどおり完璧なカット。

Segafredo ZanettiでFreshly Squeezed OJを飲みながら時間調整。 Fresh OJは大好き。ここのはがたすの絞り台に手でオレンジを押し付けてえ絞るので 結果的にcold pressと同等なる。

以前は、この店のパニーにが好きでHCのあとは食していたのだが、今年になりパンが変わってしまいあまり好きでなくなったので最近はOJのみ。これは still 美味しい。

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Health Data: （06/07/25）

• Fitness: 11,759 steps, 5.8 km, 2 floors, Pushups 15, Crunch 30、Plank 0 sec.、Squat 15、Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 26
• Body: Weight 44.7 kg, Body Fat 19.7 %、BMI 18.02
• Vitals 107/68/76
• Body Temperature 35.8℃

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日本で6月といえばサクランボ。それもサトウニシキである。

これが呆れるほど高価なのだが、やはりこの時期に日本にいるときは食べたい。
ところが、今年はサクランボが例年の半分ぐらいの収穫量なのだという。「灰星病」という病気の発生が例年より多いのが原因とのこと。昨日までは店秋で見るのはアメリカンチェリーばかりだったのだが、今日ストアに行ったらなんとサトウニシキが棚に並んでいたのだ！小さな容器に入ったものが３つあった。
迷うことなく１つをバスケットへ。

帰宅してまずは冷蔵庫に入れてよく冷えるのを待ちおやつにいただいた。

美味しい♪

基本的にわたしは質素な生活を好む傾向がある。よって、無闇に高級な食材は普段はきょうみがないのだが、日本のさくらんぼを食べるのは年に1回の贅沢であり、わたし自身としては特別に容認しているのだ。

こうして今年も無事に6月の行事を遂行できた。

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Health Data: （06/08/25）

• Fitness: 6,301 steps, 3.8 km, 2 floors, Pushups 15, Crunch 0、Plank 0 sec.、Squat 15、Dumbbells Curl 50, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight 44.7 kg, Body Fat 19.6 %、BMI 18.02
• Vitals 107/67/69
• Body Temperature 36.0℃

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スイカ♪

スイカのシーズン・プレミア。

天候面では夏は嫌いだが、食べ物についてはスイカ、かき氷などすきなものがある。
美味しいものを食べて幸せな気分になるのは健康にも良い。

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Health Data: (06/09/25)

• Fitness: 11,117 steps, 5.2 km, 1 floors, Pushups 15, Crunch 30、Plank 0 sec.、Squat 15
  Dumbbells Curl 50, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight 44.8 kg, Body Fat 20.6 %、BMI 18.06
• Vitals 107/67/68
• Body Temperature 35.8℃

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久しぶりに青空が広がった。
その後の本日の出来事を象徴するようなクリアで爽やかな空。

昨晩から心待ちにしていた歯科医のアポ。
ディナーの際に異音とともに外れてしまった仮歯をつけてもらうのだ。
治療中の歯が剥き出しなので、うっかり壊れないように噛む必要のないソフトな食品を食べてこの時を待っていた。1年もかけて施術をしてきて来週で完成というRoot Canalの歯が剥き出し状態になってしまったので壊れるといけないから固形物は食べずに不自由だったのだ。歯科医のビジットがこんなに待ち遠しいのは初めて。

担当医の熊谷先生は院長になったとのこと。丁寧な施術をしてくれる人（時々手元が狂うという難点もあるが）で良い先生に出会えたなとおもっている。

取れた仮歯も治療中の歯もどちらにも破損がないとのことで、そのままつけてもらう。

来週で銀座医院での治療が完了すると伝えたら、その後の信濃町医院での手順につき説明を受けた。
まず歯のクリーニング、型取り、セラミック歯の装填という順番。 最初にクリーニングの理由は、自分の歯の本来の色と作るセラミック歯の色を合わせるためとのこと。

25分で全て終了して歯科医を出る。ちゃんと仮歯がついて嬉しい。

◇

午後、TomさんとOSLOでオチャ。 一時コーヒーがうすくてまずくなったが、今日は元通り濃くて美味しかった。

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Health Data: (06/12/25)

• Fitness: 13,1914 steps, 6.8 km, 1 floors, Pushups 15, Crunch 0、Plank 0 sec.、Squat 15
  Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight 44.9 kg, Body Fat 20.4 %、BMI 18.10
• Vitals 107/67/69
• Body Temperature 35.9℃

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4月23日の指の大怪我以降、今日は初めて bandage freeとなった。

怪我の前のようなスムーズな指の動きはできない。筋肉にダメージがあったせいかそれともずっとラッピングしてあったのでこわばってるのかな。

もしわたしがギタリストだったらば、前と同じフィンガリングなど演奏はできないというところだけれど、タリストじゃないからまぁいいや。

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Health Data: (06/13/25)

• Fitness: 14,118 steps, 6.6 km, 1 floors, Pushups 15, Crunch 0、Plank 0 sec.、Squat 15、
  Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight 44.5 kg, Body Fat 19.8 %、BMI 17.94
• Vitals 106/62/67
• Body Temperature 35.9℃

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Bed Roomを夏仕様にした。

掛け物の変更。
それまでのグースダウン280グラム装填のコンフォーターから”ガーゼケット”に交換。

ガーゼケットとは、ガーぜを用いたブランケット。去年、試しに買ってみたガーゼの掛け物は一夏使ってとても良かったので今年も出番となった。

最初は、ガーゼのベディングというのに違和感があって買うつもりはなかったのだが、リビューをよんだらあまりに好評なので試しに買ってみたもの。6重ガーゼなのだそうだ。

ガーゼはケガの時に手当てに使うというイメージしかなかったが、日本では寝具に使ったりするらしい。そして今回つかってみたら中々使い心地がよくて、日本の風雨度にあったマテリアルなのだろう。

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Health Data: (05/01/22)

• Fitness: 994,056 steps, 2.2 km, 3 floors, Pushups 0, Crunch 50
  Dumbbells Curl 50, French Press 30、Upright row 26
• Body: Weight 45.0 kg, Body Fat 20.2 %、BMI 18.15
• Vitals 101/58/64
• Body Temperature 35.7℃

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東京ミッドタウン六本木 1F ガーデン・テラスのインディアン・レストラン「Nirvana」で誕生日ランチ。

この店は大きな窓の外にひろがるミッドタウン・ガーデンのグリーンが最高に心地よい。この季節は新緑、冬だと雪景色のことも。

お気に入りの店のひとつ。我が家から徒歩圏内なのも良い。

店内はとてもカラフルなインテリア。自分が住む家は色数を限りなく抑えたインテリアが好きだけれど、こういうカラフルなセッティングも訪問するのなら楽しくて良い。特に誕生会やお祝いというオケージョンにはぴったり。




今日は従姉妹一家を招いての母親の誕生日祝いの集い。母親は数年前に他界しているので、今日の集まりに物理的な存在としての参加はないけれど、でも、誕生日祝いは継続している。だって、本人がこの世にいなくなったって、その人の誕生日が無くなることはないのだから。

この店のランチは、バッフェ。




5種類のカレー、野菜のフリッター、トマトやブロッコリ、野菜サラダ数種類、レモンライス、ナーン（写真なし）。 それから、デザートとコーヒーも。すべてお代わりは自由。

Nirvana New York Tokyo

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Health Data: (05/01/22)

• Fitness: 994,056 steps, 2.2 km, 3 floors, Pushups 0, Crunch 50
  Dumbbells Curl 50, French Press 30、Upright row 26
• Body: Weight 45.0 kg, Body Fat 20.2 %、BMI 18.15
• Vitals 101/58/64
• Body Temperature 35.7℃

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新宿三丁目を通ると、つい吸い寄せられてしまう店がある。

伊勢丹向かいの丸井1Fにある hanafru というスムージーとサンドイッチの店。どちらも美味しく時々買うが、わたしを吸い寄せるのは、ソフト・アイスクリーム。

ここの「北海道ソフトクリーム」は、わたしの好みのさっぱりタイプでとても美味しい。店のカウンター席で食べるのも良し、歩きながら食べるのも良し。

高校時代のわたしの主食はアイスクリームだったが、さすが大人になり、そういう偏食からは脱して他の食べ物も大いに摂取するようになった。しかし、だからといってアイスクリームが一番すきな食べ物であることにかわりはない。

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Health Data: (05/01/22)

• Fitness: 994,056 steps, 2.2 km, 3 floors, Pushups 0, Crunch 50
  Dumbbells Curl 50, French Press 30、Upright row 26
• Body: Weight 45.0 kg, Body Fat 20.2 %、BMI 18.15
• Vitals 101/58/64
• Body Temperature 35.7℃

top

眼科の3ヶ月点検。特に進捗は見られず経過観察継続。

眼底検査で散瞳材いれるので目がしばしば。 瞳孔が開いているので帰宅の道が眩しくて大変。天気予報では曇天とのことだったが、あいにくの晴天。

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Health Data: (05/01/22)

• Fitness: 994,056 steps, 2.2 km, 3 floors, Pushups 0, Crunch 50
  Dumbbells Curl 50, French Press 30、Upright row 26
• Body: Weight 45.0 kg, Body Fat 20.2 %、BMI 18.15
• Vitals 101/58/64
• Body Temperature 35.7℃

top

東京都心部の気温は、春というより殆ど夏。

そこで、ベッドルームを春仕様にした。



比較検討したのは、無印良品の羽毛薄掛け布団。

薄手羽毛布団は2種類あり、どちらも、ダウンは250グラム入り（サイズがダブルの場合）だが、ダウンの種類やシェル（側生地）が異なるので店舗に行き現物を比べた。

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家具 Data

ベッド：　シモンズ　ゴールデンバリューグレーシャス、ダブルクッション。マットレスは6.5インチタイプ。
チェア：　MAGIS エアー・アームチェア。
ラグ：　パキスタン段通（手前）、ペルシャ（窓側）
ナイトスタンド：　メーカーなど不明。

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Health Data: (05/01/22)

• Fitness: 994,056 steps, 2.2 km, 3 floors, Pushups 0, Crunch 50
  Dumbbells Curl 50, French Press 30、Upright row 26
• Body: Weight 45.0 kg, Body Fat 20.2 %、BMI 18.15
• Vitals 101/58/64
• Body Temperature 35.7℃

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誕生日ランチ。

この店は大きな窓の外にひろがるミッドタウン・ガーデンのグリーンが最高に心地よい。この季節は新緑、冬だと雪景色のことも。

お気に入りの店のひとつ。我が家から徒歩圏内なのも良い。

店内はとても




今日は従姉妹一

この店のランチは、バッフェ。




5種類のカレー、野菜のフリッター、トマトやブロッコリ、

　

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Health Data: (05/01/22)

• Fitness: 994,056 steps, 2.2 km, 3 floors, Pushups 0, Crunch 50
  Dumbbells Curl 50, French Press 30、Upright row 26
• Body: Weight 45.0 kg, Body Fat 20.2 %、BMI 18.15
• Vitals 101/58/64
• Body Temperature 35.7℃

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